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开学初收心指南,很实用的!
2018-02-28 13:59:16    点击:    来源:互联网 分享到:
  目前陆陆续续的各大中小学都开学了然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中。问题一箩筐:寒假作业没写完;晚上不肯睡、早晨不肯起,生活起居无规律;沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中;兴奋的情绪难以平复……

浙江快乐12计划 www.lmhrs.com   从寒假到新学期,从闲散到紧张,小小读书郎常?;嵛薹ń肓己玫难白刺?,还没在寒假中的热闹、散漫回过神来?怎样让孩子尽快适应上学节奏?“收心大法”必不可少,这里有几条收心小妙招,不妨给孩子一个提前调整过渡的过程,帮助孩子调整状态,迎接新学期开学!帮助孩子收心,家长们不要通过“简单粗暴”来解决问题,而要讲究策略。具体说来,要注意以下几点:
 

  01. 巧妙调整生物钟

  提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。春节放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围,不在家里组织娱乐活动,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。
 

  02. 循序渐进引导学习

  若孩子在假期爱看电视,家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数。例如有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

  从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。
 

  03. 家长要以身作则

  如果家长自己仍处在松懈的假期生活中,没有规律,会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。

  对孩子来说,长假与上学之间最难熬的是心理。由于长假里比较自由,加上旅游的兴奋,很多孩子便对重新上学产生恐惧和抵触情绪。

  家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。家长通过监督孩子提前按上学时的作息时间作息,逐步减少看电视、打游戏等娱乐时间,让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来,家长还要督促孩子充分利用返校前的时间,多安排一些与学习有关的活动,调动孩子学习的积极性,让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习,一点点把孩子的心收回来。
 

  04. 新学期,新计划

  家长可以开学前与孩子一起讨论新学期的打算。在交谈中,家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问孩子需要家长提供哪些帮助。不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

  最后,请告诉孩子,幸福都是奋斗出来的,现在的努力都是为了以后能有更多可以选择的机会!

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